Léxico-vibropedia

Reflejo de estiramiento - Reflejo de estiramiento - El reflejo de estiramiento es un mecanismo protector de los músculos y registrado al estirar el músculo, se trata de un estimulante de las células nerviosas. El entrenamiento por vibración se presenta como una alternativa a los reflejos de estiramiento muscular.

Respiración - Respiración - La respiración adecuada es una parte esencial en la formación. La postura de apoyo respiratorio debe ser adecuada y así al cuerpo y los músculos se les suministra el oxígeno necesario. Por lo general, inhale por la nariz y exhale por la boca.